De EFT-methode sluit naadloos aan op de Gestaltbenadering. EFT staat voor Emotionally Focused Therapy. Deze therapie is door Sue Johnson (Canada) en haar team ontwikkeld en verwerft in Nederland steeds meer bekendheid. Zij werkt systemisch, ervaringsgericht en volgens de hechtingstheorie van John Bowlby. Het biedt ons een routekaart van de liefde.
De EFT-relatietherapie legt, in tegenstelling tot traditionele gedragsmatige relatietherapie, meer de nadruk op onderliggende emoties en behoeften. Verlies van emotionele verbinding maakt eenzaam, en ieder mens heeft een verlangen naar steun, verbondenheid en liefde.
Drie fases
De EFT-relatietherapie heeft drie fases, waarbij er veel aandacht is voor de pijlers van een goede relatie: veilige hechting, een vertrouwd gevoel, respectvolle communicatie en de bereidheid om de eigen behoeftes en die van de ander te erkennen.
- In kaart brengen en stopzetten van escalaties en negatieve patronen.
- Opnieuw in elkaars hart leren kijken, zodat er nieuwe positieve verbinding ontstaat.
- Nieuwe oplossingen voor oude problemen bedenken en de nieuw verworven verbondenheid bestendigen.
Lees meer over Emotionally Focused Therapy.